كيف يُؤثـــر توتر الحــامل على الجنيــن ؟
======================
======================
هذه المسؤولية على التغذية و الرعاية الطبية و تناول فيتامينات معينة و غير ذلك
مما ينصح به أطباء النساء و التوليد ، و لكنها مطالبة أيضا بالمحافظة على إستقرار
حالتها النفسية و المزاجية ، فقد ثبت أن العوامل الوراثية ليست وحدها التي تؤثر
في الطباع المزاجية و النفسية للطفل كما هو سائد ، و لكن البيئة التي يعيش
فيها الطفل في رحم أمه لها الأثر الأكبر في تشكيل نفسيته .
.
ما هو تأثير توتّر الحامل على الجنين ؟
====================
1- عندما يكون الجنين تحت تأثير التوتّر المستمر سينمو ليصبح طفلا كثير الحركة.
2- صعب الإنصياع .
3- لديه مشاكل في النوم .
4- قد يُصاب أيضا بالتقلصات و المغص و يصبح حساسا لكل ما حوله و تكون ردة
فعله تتميز بالبكاء الكثير .
5- إذا أصاب الأم التوتر في فترة الحمل ستجد أن حركة الجنين زادت نتيجة مرور
هرمونات التوتّر عبر المشيمة .
.
نصائح للتخلص من التوتر و استقرار الحالة النفسية أثناء الحمل :
===================================
1- القلق من الحمل و ما قد يحدث للجنين قد يكون سببا في زيادة التوتر ، لذلك
على الحامل أن تسأل و تستفسر من طبيبها عن كل ما يقلقها و عليها أن لا
تعرّض نفسها للقلق .
2- على الحامل أن تُكثر من القراءة ، فالقراءة تهدئ الأعصاب .
3- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحامل ليست فقط مفيدة لتنشيط
الدورة الدموية و تقوية العضلات و لكن ممارسة الرياضة تحسّن من الحالة
المزاجية أيضا ، والإسترخاء يقلل من ألم الظهر المصاحب للحمل .
4- على الحامل أن تتكلَّم مع من حولها ، زوجها و صديقاتها ... الكلام يقلل التوتر
و يحسن الحالة المزاجية .
5- على الحامل أن تتجنب كل أنواع مسببات التوتر و أن تكون بعيدة كل البعد عن
كل ما يسبب لها الضغوط النفسية للحفاظ على صحتها و صحة الجنين .
2- صعب الإنصياع .
3- لديه مشاكل في النوم .
4- قد يُصاب أيضا بالتقلصات و المغص و يصبح حساسا لكل ما حوله و تكون ردة
فعله تتميز بالبكاء الكثير .
5- إذا أصاب الأم التوتر في فترة الحمل ستجد أن حركة الجنين زادت نتيجة مرور
هرمونات التوتّر عبر المشيمة .
.
نصائح للتخلص من التوتر و استقرار الحالة النفسية أثناء الحمل :
===================================
1- القلق من الحمل و ما قد يحدث للجنين قد يكون سببا في زيادة التوتر ، لذلك
على الحامل أن تسأل و تستفسر من طبيبها عن كل ما يقلقها و عليها أن لا
تعرّض نفسها للقلق .
2- على الحامل أن تُكثر من القراءة ، فالقراءة تهدئ الأعصاب .
3- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحامل ليست فقط مفيدة لتنشيط
الدورة الدموية و تقوية العضلات و لكن ممارسة الرياضة تحسّن من الحالة
المزاجية أيضا ، والإسترخاء يقلل من ألم الظهر المصاحب للحمل .
4- على الحامل أن تتكلَّم مع من حولها ، زوجها و صديقاتها ... الكلام يقلل التوتر
و يحسن الحالة المزاجية .
5- على الحامل أن تتجنب كل أنواع مسببات التوتر و أن تكون بعيدة كل البعد عن
كل ما يسبب لها الضغوط النفسية للحفاظ على صحتها و صحة الجنين .